訓練夠努力。
恢復，也要認真對待。
你願意在訓練上投入一切——但如果恢復跟不上，進步就會停滯。
HBOT 高壓氧治療，幫助你的身體在最短時間內做到最深層的修復。
努力訓練，
但身體跟不上你的野心
對很多運動人士來說，限制進步的不是訓練量——而是恢復速度。
訓練後需要 48–72 小時才能完全消退，令你無法保持理想的訓練頻率和強度。
到達某個水平後，無論如何增加訓練量，成績就是上不去——這是恢復不足的訊號。
疲勞累積加上恢復不足，令肌肉、韌帶、關節長期處於脆弱狀態，受傷只是時間問題。
大多數人的解決方案是：休息更多，訓練更少。
但真正的問題不在於訓練量——而在於你的身體修復效率。
恢復慢，
根源在於氧氣供應不足
高強度訓練後，肌肉組織需要大量氧氣才能完成修復。但訓練後的炎症反應會令局部血管收縮，減少受損組織的氧氣供應——這正是恢復緩慢的根本原因。
乳酸積聚
血管收縮
供氧不足
表現難以提升
一般的恢復方法——伸展、按摩、冰浴——都在處理症狀。
HBOT 高壓氧治療直接解決根源：大幅提升受損組織的含氧量，令修復從根本加速。
不是休息更多，
是修復更快
HBOT 高壓氧治療（Hyperbaric Oxygen Therapy）在加壓環境下吸入純氧，令血液含氧量大幅提升，直接輸送至受損的肌肉、組織及關節，啟動身體的深層修復機制。
不是實驗室理論，
是頂尖運動員的日常
HBOT 高壓氧治療已被全球頂尖運動員納入訓練恢復體系。他們的共同點：不只訓練得更努力，更懂得恢復得更聰明。
長期使用 HBOT 作為訓練後恢復的核心工具，協助他在高密度賽程中保持巔峰狀態，創造史無前例的奧運成就。
多次公開表示 HBOT 是他超過 20 年 NBA 生涯中維持體能的關鍵恢復手段之一，每年在恢復投入逾百萬美元。
據報在家中設有 HBOT 設備，視高壓氧治療為維持體能與加速傷後康復的重要工具之一。
格鬥運動對身體的消耗極大，McGregor 將 HBOT 納入備戰期恢復流程，以縮短高強度訓練間的恢復時間。
想深入了解高壓氧治療的科學原理？
從機制到臨床應用——一文全面解析 HBOT 高壓氧治療。
30 分鐘，
讓身體做一次深層修復
療程本身比你想像的簡單：躺下來，戴上面罩，呼吸純氧，30 分鐘後出艙。
艙內安靜，你可以聆聽音樂、閱讀，或靜靜休息。身體在高氧環境下自然工作，你不需要做任何事。
大多數運動員表示，那 30 分鐘是少有的真正放鬆的時間——出艙後感覺肌肉鬆弛、頭腦清醒。
-
入艙前
換上純棉衣物，治療師講解流程。訓練後即可直接來。
-
加壓中
氣壓緩緩提升，耳朵或有輕微壓感。與搭飛機相似，完全正常。
-
療程中
躺著吸純氧，聽音樂或休息。身體在安靜地完成修復工作。
-
完成後
無需復原期，可立即如常活動或返回訓練。
他們的訓練，
因此改變了
以下是部分客人的真實分享。效果因人而異，但他們的共同點是：願意認真對待恢復這件事。
馬拉松後第二天做了一次 HBOT，腿部酸痛恢復速度比以前快很多。現在大賽前後都會安排。
每週高強度訓練五天，以前身體一直處於疲勞狀態。做了幾次 HBOT 之後，明顯感覺恢復跟得上訓練量了。
肩膀舊患一直困擾我，試過物理治療改善不大。HBOT 幾次後，炎症明顯減退，活動幅度也改善了不少。
你可能想到的問題，
我們在這裡回答
訓練後多久做 HBOT 效果最好？
訓練結束後盡快進行效果最佳，一般建議在訓練後 2–6 小時內進行。賽事後當日或翌日亦非常適合。若無法當天安排，訓練後 24 小時內進行仍有顯著效果。
做完 HBOT 可以立即繼續訓練嗎？
可以。HBOT 療程後無需任何復原期，大多數人出艙後感覺清醒輕鬆，可立即如常活動，包括輕度訓練。重度訓練建議視身體狀態而定。
HBOT 對運動受傷有幫助嗎？
是的。HBOT 的消炎效果和促進幹細胞動員機制，對肌肉撕裂、肌腱炎、關節扭傷等運動損傷的恢復有輔助作用。建議在急性受傷期過後（一般 48–72 小時後）開始療程。急性期如有骨折或嚴重損傷，請先諮詢醫生。
一般需要做幾次才感覺到效果？
很多運動員在首次療程後已感覺到肌肉酸痛明顯減少。要達到系統性的表現提升效果，一般建議 6–12 次療程。我們建議先做一次體驗，感受過再決定是否繼續。
HBOT 和冰浴、按摩有什麼分別？
冰浴主要透過收縮血管減少炎症，按摩幫助血液循環——兩者都在外部處理症狀。HBOT 則是透過提升組織含氧量，從細胞層面加速修復，作用機制不同，可以互相配合而非替代。
服用補充品或運動飲料期間可以做 HBOT 嗎？
一般情況下可以同時進行。預約時告知正在服用的補充品或藥物即可，治療師會作相應評估。
你的訓練值得
更好的恢復。
預約一次體驗，感受過再決定。
不需要任何承諾。