你可能聽過「HBOT」這個詞——也許是在健身圈、美容診所，又或者是一篇關於新冠後遺症康復的報道中。但究竟什麼是 HBOT 高壓氧治療？它的科學原理是什麼？對香港人來說，這種療程適合誰？
本文將從最基本的概念出發，帶你全面了解 HBOT 高壓氧治療——包括它的原理、歷史、臨床應用、適合人群，以及你在決定是否嘗試之前應該知道的事。
文章目錄
什麼是 HBOT 高壓氧治療？
HBOT 是 Hyperbaric Oxygen Therapy（高壓氧治療） 的縮寫，中文全稱為「高壓氧治療」。簡單來說，就是在一個氣壓高於正常大氣壓的密閉艙體內，吸入高濃度純氧的療程。
正常環境下，我們呼吸的空氣氧氣濃度約為 21%。而在 HBOT 療程中，艙內氣壓會提升至高於正常大氣壓的水平，同時吸入接近 100% 的純氧。在這個條件下，人體每次呼吸所吸收的氧氣量，是日常生活中的 8 至 15 倍。
這額外的氧氣不只停留在肺部——它會溶解進血漿，繞過正常血紅素的攜帶限制，直達身體各個組織、器官，包括大腦、骨骼、皮膚、神經末梢等平常較難獲得充分氧氣供應的部位。
Beyond Horizon 提供兩個層級的 HBOT 高壓氧治療：
大健康應用
最高 1.5 ATA
- 睡眠改善
- 運動恢復
- 美容抗衰老
- 腦霧、精神疲勞
- 整體健康優化
醫療級別
最高 2.4 ATA
- 新冠後遺症康復
- 術後深度修復
- 難癒傷口
- 神經系統修復
- 放射線損傷
高壓氧治療的科學原理
要理解 HBOT 為何有效，需要先了解一個物理定律：亨利定律（Henry's Law）。
亨利定律指出：在一定溫度下，氣體在液體中的溶解量與該氣體的壓力成正比。壓力越高，氣體溶入液體的量越多。高壓氧治療正是利用這個原理：透過提高艙內氣壓，令更多氧氣溶解進血漿之中。
正常情況下，血液中的氧氣大部分由血紅素攜帶，血漿攜帶的比例非常有限。但在高壓環境下，血漿可溶解的氧氣量大幅提升——這意味著即使血紅素已飽和，身體仍能獲取額外的氧氣，觸發多種修復機制：
1. 促進新血管生成（Angiogenesis）
高濃度氧氣刺激血管內皮生長因子（VEGF）的分泌，促進新血管形成，改善受損組織的長期血液供應。
2. 啟動幹細胞動員
研究顯示，HBOT 能使骨髓中的幹細胞數量顯著增加，這些幹細胞會遷移至受損部位參與修復。
3. 抗炎效果
HBOT 能抑制引起炎症的基因表達，降低慢性炎症指標，對許多與炎症相關的健康問題有輔助作用。
4. 增強免疫功能
高氧環境能強化白血球的殺菌能力，抑制厭氧菌生長，提升整體免疫系統的運作效率。
5. 促進膠原蛋白合成
充足的氧氣是膠原蛋白合成的必要條件。HBOT 透過提升局部含氧量，加速傷口癒合及組織再生。
HBOT 高壓氧治療的歷史
HBOT 並非新興療法。其歷史可追溯至 1662 年，英國物理學家 Nathaniel Henshaw 建造了最早的密閉加壓室，用於治療各種疾病。
到了 20 世紀初，高壓氧開始廣泛應用於潛水減壓病（「潛水夫病」）的治療。1960 年代起，醫學界開始探索 HBOT 在更廣泛領域的應用，美國食品藥物管理局（FDA）及美國水下與高壓醫學協會（UHMS）陸續批准了多個正式適應症。
時至今日，HBOT 的應用已遠超傳統急救醫療，延伸至運動表現、美容抗衰老、神經修復、新冠後遺症康復等多個領域，成為現代預防醫學與健康優化的重要工具之一。
HBOT 高壓氧治療的主要應用
傳統醫療應用（FDA 核准適應症）
- 一氧化碳中毒：高壓氧能加速一氧化碳從血紅素中分離，是中重度中毒的關鍵治療之一
- 突發性失聰：提升耳蝸血液含氧量，改善聽力損失
- 難癒傷口：尤其適用於糖尿病足潰瘍、放射線引起的組織壞死
- 減壓病：潛水員必備的緊急治療
- 骨髓炎：透過高氧環境抑菌並促進骨骼修復
- 放射線損傷：緩解癌症放療後引起的組織損傷
現代健康優化應用
- 睡眠改善 — 長期壓力導致腦部供氧不足，影響睡眠節律。HBOT 透過提升腦部含氧量，協助神經系統恢復平衡，改善入睡困難及睡眠深度。
- 運動恢復與表現提升 — Michael Phelps、LeBron James 等頂級運動員均曾使用 HBOT。高壓氧加速乳酸清除、減少肌肉炎症，顯著縮短恢復時間。
- 抗衰老與皮膚改善 — 2020 年特拉維夫大學研究發現，HBOT 能延長血液細胞端粒長度，被視為細胞層面的「逆齡」效果。同時促進膠原蛋白合成，改善膚質及術後修復。
- 腦霧與認知功能 — HBOT 提升腦部血液循環及含氧量，研究顯示對注意力、記憶力及整體認知表現有輔助改善效果。
- 新冠後遺症康復 — 多項臨床研究顯示，HBOT 對新冠後遺症患者的疲勞、腦霧及睡眠問題有顯著改善。以色列隨機對照試驗發現患者認知功能、疼痛指數及能量水平均有明顯提升。
HBOT 療程是怎樣進行的？
- 療程前：進行健康評估，了解病史及目標，確認適合進行 HBOT。無需特別禁食，建議避免含咖啡因飲品。
- 進艙：艙體設有透明窗口，空間較為寬敞。氣壓緩緩提升時，耳朵可能有輕微壓感，與搭飛機相似，通過吞嚥或打哈欠即可平衡。
- 療程中：戴上面罩正常呼吸純氧，約 30 分鐘。期間可聆聽音樂、閱讀，或靜靜休息。
- 療程後：氣壓緩緩降回正常。大多數人出艙後感覺頭腦清醒、身體輕鬆，無需復原期，可立即如常活動。
誰適合 HBOT 高壓氧治療？
- 長期失眠、淺眠、睡醒仍疲倦者
- 有腦霧、注意力下降、精神疲勞問題的上班族及專業人士
- 希望加速運動後恢復的健身人士及運動員
- 關注皮膚狀態、希望輔助抗衰老的人士
- 新冠確診後仍有後遺症者
- 手術或醫美療程後希望加速恢復者
- 注重整體健康優化的 Wellness 追求者
誰不適合 HBOT？
- 未處理的氣胸（Pneumothorax）：高壓環境可能使氣泡擴大
- 某些耳部疾病：如中耳炎急性發作、鼓膜破裂
- 部分化療期間：某些化療藥物（如 Bleomycin）與 HBOT 有潛在衝突
- 嚴重幽閉恐懼症：如對密閉空間有強烈恐懼，需事先與療程團隊溝通
- 懷孕：建議先諮詢婦產科醫生
任何情況下，正式療程前均應進行全面健康評估。Beyond Horizon 每次療程前均設有評估程序，確保療程安全適合。
HBOT 高壓氧治療有沒有副作用？
- 耳壓感：加減壓過程中的輕微壓迫感，通過吞嚥或打哈欠即可緩解
- 輕微疲倦感：部分人在首次療程後感到輕微疲累，通常數小時內消散
- 短暫視力模糊：極少數情況下出現，停止療程後恢復正常
嚴重副作用極為罕見，僅在不恰當的使用情況下才可能出現。選擇具有專業評估流程的療程中心，是確保安全的最重要一步。
一般需要幾次 HBOT 高壓氧治療才有效？
效果因人而異，也取決於療程目標：
| 療程目標 | 建議層級 | 建議次數 |
|---|---|---|
| 健康優化、一般 Wellness | 大健康（1.5 ATA） | 5–10 次 |
| 失眠、睡眠改善 | 大健康（1.5 ATA） | 8–15 次 |
| 運動恢復 | 大健康（1.5 ATA） | 1–5 次 |
| 美容抗衰老 | 大健康（1.5 ATA） | 10–20 次 |
| 新冠後遺症康復 | 醫療級別（2.4 ATA） | 20–40 次 |
| 術後深度修復 | 醫療級別（2.4 ATA） | 10–20 次 |
許多中心建議先嘗試 1–3 次體驗療程，感受身體反應後再制定完整計劃。
HBOT 高壓氧治療在香港
高壓氧治療在香港已有一定發展。香港作為高壓力城市，長期壓力、睡眠問題及亞健康問題普遍，使 HBOT 的需求持續增長。
選擇香港的 HBOT 中心時，建議留意以下幾點：
- 設備認證：艙體是否符合國際安全標準，氧氣是否為醫療級純氧
- 專業評估：療程前是否提供完整的健康問卷及評估
- 透明度：收費結構是否清晰，療程人員是否能清楚解釋流程
- 服務連續性：是否提供療程後跟進，幫助追蹤改善情況
Beyond Horizon 提供大健康應用（最高 1.5 ATA）及醫療級別（最高 2.4 ATA）兩個層級的 HBOT 高壓氧治療服務。療程前均設有健康評估，根據你的身體狀況及目標選擇最合適的方案。
常見問題
HBOT 高壓氧治療和普通吸氧有什麼分別？+
普通吸氧在正常氣壓下進行，增加的含氧量有限，主要透過血紅素運輸。HBOT 在加壓環境下進行，氧氣能直接大量溶解進血漿，滲透到平常難以到達的組織和器官，效果根本不同。
做 HBOT 高壓氧治療會上癮或有依賴性嗎？+
不會。HBOT 是透過自然的生理機制發揮作用，不涉及任何藥物或化學物質，不存在依賴性問題。
HBOT 高壓氧治療可以和其他治療或藥物一起進行嗎？+
大多數情況下可以，但部分藥物（如某些化療藥物）需要特別評估。療程前告知醫療人員你正在服用的所有藥物，是最重要的一步。
多久做一次 HBOT 高壓氧治療比較合適？+
視乎療程目標而定。一般健康優化可每週 2–3 次；針對特定症狀的密集療程可每天進行。具體頻率應由療程人員根據個人情況建議。
大健康應用（1.5 ATA）和醫療級別（2.4 ATA）有什麼分別？如何選擇？+
1.5 ATA 適合日常健康優化，包括睡眠改善、運動恢復、美容抗衰老等；2.4 ATA 的壓力更高，適合需要更深度介入的情況，如新冠後遺症康復、術後修復等。療程前的健康評估會根據你的具體狀況作出建議。
總結
HBOT 高壓氧治療的核心，在於一個看似簡單但效果深遠的原理：讓身體在最佳的含氧環境下，啟動它本來就具備的修復能力。
它不是魔法，也不是萬靈丹。但對於長期在高壓環境中生活、身體長期處於缺氧與炎症狀態的香港人而言，它提供了一個從根源介入的選擇——無論你是希望改善睡眠、加速運動恢復、處理新冠後遺症，還是單純希望在繁忙生活中為身體補充一些真正需要的東西。
本文內容僅供教育及資訊參考用途，不構成醫療建議。如有健康疑問，請諮詢合資格的醫療專業人員。